ပူျပင္းတဲ့ အခ်ိန္ ႏြမ္းလ်ေနရင္ သံပုရာရည္ တစ္ခြက္ေသာက္ပါ 715 views


သံပုရာရည္ဟာ သဘာဝေဆးတစ္ခြက္ဆိုလည္း မမွားပါဘူး ။
ေနျပင္းျပင္း ပူေနတဲ့ အခ်ိန္ အျပင္ကေန ျပန္လာတဲ့ အခါ သံပုရာရည္ တစ္ခြက္ကို ရိုးရိုးေရေအးေအး ၊ သၾကားနည္းနည္း ၊ဆားနည္းနည္းခပ္ျပီး ေသာက္လိုက္ရင္ ခ်က္ခ်င္း အေမာေျပ လန္းဆန္းေစျပီး အပူဒဏ္ကို သက္သာေစပါတယ္။

အပူေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကိုလည္း ခ်က္ခ်င္း ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
အစာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အဆိပ္သင့္တာေတြကိုလည္း သံပုရာရည္ တစ္ခြက္က ေျချဖတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသားအရည္ ၾကည္လင္ေစပါတယ္။
သံပုရာသီးကေန ထုတ္ထားတဲ့ အဆီနဲ ့ လုပ္ထားတဲ့ သဘာဝလိမ္းေဆးဟာ ဝက္ျခံကို ေပ်ာက္ကင္းေစျပီး ဝက္ျခံျဖစ္ေစတဲ့ ပိုးမႊားမ်ားကို ပါ ေသေစႏိုင္ပါတယ္တဲ့။

သံပုရာရည္မွာ ဗီတာမင္နဲ ့သတၱဳ ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ထိုထဲမွာမွ ပိုတက္စီယမ္ ဓာတ္ဟာ အာရံုေၾကာ စနစ္ကို ေကာင္းေစျပီး ေသြး ေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ စီ မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ေတာ္ရံုဖ်ားနာျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ျပီး ဝိတ္တက္ေနသူမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုး အဆီခ် ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ပါပဲ။ ေန ့စဥ္ တစ္ေန ့ကို ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ေလာက္ ေဖ်ာ္ေသာက္ျပီး ညေနပိုင္းကို လက္ဖက္ေျခာက္ရည္ထဲမွာ ပ်ားရည္နဲ ့ခပ္ေသာက္ေပးရင္ လူကို ေပါ့ပါးေစျပီး ဝမ္းဗိုက္အဆီကို ခ်ေပးပါတယ္။ဦးေႏွာက္ကို လန္းဆန္းေစတဲ့အတြက္ ပတ္ဝန္းက်င္ နဲ ့ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ေနတယ္ဆိုရင္ ေသာက္ေပးဖို ့အသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲ။

Food guru (MyLann)